北海道の登山

１０月３日は、登山の日だったんです。まずは、私達が登山に行くといえば、一番身近な大雪山、大雪山のことをお勉強いしていきましょう。
　まず、読み方なんですが、実は、大雪山国立公園は、だいせつと読むのが正しいんだそうです。でも、一般的には「だいせつ」「たいせつ」のどちらも使われているそうなんです。黒岳のロープウエイには「だいせつ」と書いてあるんですが，層雲峡には「ホテルたいせつ」なんてのもありますよね。ちなみにこうじえん広辞苑では「だいせつざん」と濁っているんです。で、いったいどんな特徴の山なんだ？ってことなんですが、高山植物がかなり大規模なんで、お花畑状態。そして、今の時期だと、色鮮やかな紅葉が見られる。旭岳などのおもてたいせつ表大雪は、なだらかな地形で、とざんぐち登山口からの標高差が少ないので、逆に本州の北アルプスなどと比べれば楽なんです。でも、緯度が高いので、本州の3000m級の山と同じ様な気象条件なので，時には厳しい表情も見せる、そういう山なんです。ちなみにお花畑状態の高山植物を見に行ってみたい！という方は、残念ながら来年なんです。というのも、見ごろが、6月下旬から8月中旬までなんです。また、十勝岳は、いろんなルート設定ができるんで、初心者から上級者まで楽しめちゃうそうなんです。

　個人で登山した経験のある方なら、ご存知かもしれませんが、まず、登山するには、登山届けを登山口で出さなくちゃいけないんです。人数やコース、時間、予定、装備などのあらかじめ計画したものを記入するんです。この登山届けを出しておけば、いざ遭難したときに効率のいい救援活動が展開されるんです。届けが命綱になるんです。かなり重要なんです。また、登山するときってのは、まず、自分のことを知る、そして、山のことも知らないといけないんです。よく、「私はそんな危険なことはしない」とか「私は登山でなく、ハイキング程度の山歩きしかしないから大丈夫」って人はかなり危険人物なんです。日ごろ運動不足の方は、トレーニングしてから登山に行かなくちゃいけませんよ。

登山のときの装備、チェックしてまいりましょう。

　まず、登山をするにあたって、基本中の基本である、知識、これをお勉強していきましょう。山というのは、高度を100m増すごとに、気温は0.6度Cずつ下がって、さらに、風がふくと、風速1mごとに体感温度が1度下がると言われているんです。なんで、自宅が標高0mとすると、3000mの山に登る場合、18度の気温差があることが分かりますよねぇ。そして、夏なのに凍死で亡くなった、という　いたましい事故もよく耳にしますよね。そこで、お勉強しておくのが、疲労凍死と凍傷はまったく別のものということなんです。凍傷というのは、体の組織が凍結しておこる傷害で、気温が氷点下にならないと起こらないものなんです。それに対して凍死は、体温が低下（だいたい32度以下）して、体が正常に機能しなくなって死ぬことをいうんです。なので、気温10度でも、雨風で体熱がどんどん奪われる状況下だと死に至る場合もあるんです。

　天気が悪くなろうと、何があろうと、いざというときのために、万全な体勢で登山しなきゃいけないんです。登山の服装、チェックしてまいりましょう。まず、上着なんですが、夏冬問わず、薄手のウールの長袖シャツがいいんです。夏は、ケガ、日焼け、虫刺されの予防をしてくれて、冬の場合だと大きめシャツの下に薄手のセーターを重ねられるとこがいいんです。ズボンは、ジーンズ以外の速乾性、伸縮性のあるものだとなんでもいいんです。セーターは、やはり薄手もので、シャツの下に着たほうが、保温性が高くなるんだそうです。また、フリースなんかも保温性があるので、お勧めなんです。他に靴下に帽子、そして、防寒具。防寒具としては、ダウンパーカーとかダウンベストが軽くて折りたたんでもコンパクトになるので、お勧めなんだそうです。

　また、登山時の食事を持っていくだけではなく、食事の他に行動食というのが必要なんです。行動食ってのは、そのまんまなんですが、行動中に食べる食べ物のことなんです。ただの間食じゃあないんです。登山中に消耗するエネルギーを補うことによって、体力の消耗を防ぐためのものなんです。どんなものが行動食かというと、代表的なものが、バナナなんです。加糖を多く含んでいて食べた後、すぐにエネルギー源になるのでかなりおすすめなんです。他に、干しぶどう、プル‐ン、あんずなどのドライフルーツ。これは、ポケットに常時入れておいて、歩きながら口にぽいぽい放り込むのに便利なんだそうです。また、チーズ、ソーセージ、おむすび。カロリーメイトなどの栄養補助食品。プチトマトは、疲れたときや口が渇いたときにひとつ食べれば気分爽快になるんです。また、梅干もクエン酸が疲れをほぐしてくれるんで、いいそうです。

北海道の登山を最後までお読下さいましてありがとうございます。
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